Moi, c’est Emy Diet
Diététicienne nutritionniste diplômée
Et si mieux manger pouvait réellement changer ta vie ?
Je t’accompagne avec bienveillance pour t’aider à te sentir mieux dans ton corps, à retrouver de l’énergie et à vivre une relation plus sereine avec l’alimentation.
Parce que toi aussi, tu mérites cette vie-là.
Je te raconte mon parcours
Passionnée par la nutrition, le bien-être et la santé,
j’accompagne chaque personne avec une approche personnalisée et bienveillante.
Aujourd’hui devenue diététicienne-nutritionniste, je n’ai pas toujours entretenu une relation apaisée avec l’alimentation.
Mon histoire, marquée par les troubles du comportement alimentaire, m’a poussée à faire de ma passion, mon métier.
Une histoire personnelle
Au coeur de mon engagement
Je n’ai pas toujours eu une relation sereine avec la nourriture ni avec mon corps.
Très jeune, j’ai connu le mal-être corporel, les régimes à répétition, les critiques… jusqu’à développer des troubles du comportement alimentaire. Mon rapport à l’alimentation est devenu un véritable yo-yo, mêlant frustration, culpabilité et incompréhension.
J’ai essayé de nombreuses méthodes, suivi différents accompagnements… sans jamais obtenir de résultats durables. Je perdais du poids, puis je le reprenais. Encore et encore.
J’ai fini par comprendre une chose essentielle : le plus difficile n’est pas de perdre du poids, mais de réussir à le maintenir sur le long terme.
Un jour, j’ai réalisé que le problème ne venait pas de moi, mais des restrictions,
des régimes, des informations contradictoires trouvées sur internet et des accompagnements inadaptés.
J’ai alors choisi de me former pour comprendre le corps et l’alimentation. Deux ans plus tard, je devenais diététicienne-nutritionniste, avec une promesse : aider celles et ceux qui vivent ce que j’ai vécu à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation et à se sentir mieux dans leur corps.
Le sport,
mon équilibre
Sportive depuis plus de quinze ans, j’ai longtemps vu le sport comme un moyen de compenser. Aujourd’hui, je le pratique par pur plaisir. Il m’a permis de me reconnecter à mon corps, à ma force et à reprendre confiance en moi.
Dans mes accompagnements, je t’aide à adapter ton alimentation à ton niveau d’activité physique, que ton objectif soit de te sentir plus en forme, d’améliorer ta silhouette ou simplement de prendre soin de toi.
Ici, le sport reste avant tout un allié pour la santé, le plaisir et
la confiance en soi.
Mes formations et spécialisations
- BTS Diététique
- Formation aux troubles du comportement alimentaire, diététique et TCC – CFDC (Centre de Formation Diététique et Comportement)
Hyperphagie, boulimie, anorexie, thérapies comportementales et cognitives - Formation en neurosciences comportementales
Approche centrée sur le cerveau et les automatismes pour favoriser des changements durables dans les comportements et la confiance en soi.
Formation Nutrition et supplémentation du sportif – Oreka Formation
Recomposition corporelle, prise de masse musculaire, perte de masse grasse, sports de force et d’endurance, compléments alimentaires, gestion du surentraînement, prévention des risques de blessures et des troubles digestifs.
Ces expertises me permettent aujourd’hui de t’accompagner efficacement vers tes objectifs.
Ma vision de la nutrition
Je suis de nature trèèès gourmande et pour moi une alimentation équilibrée doit avant tout te faire plaisir. Elle doit s’adapter à ton corps, tes besoins et tes objectifs, et pouvoir s’intégrer facilement dans ton quotidien. C’est pour cette raison que je crée des recettes équilibrées, gourmandes et faciles à réaliser : manger avec plaisir est indispensable pour rester motivé(e) sur le long terme.
Parce que le plus difficile n’est pas de perdre du poids, mais de réussir à conserver ses résultats dans le temps. Je sais de quoi je parle : j’ai moi-même vécu le cycle des pertes et reprises de poids, une boucle sans fin. Aujourd’hui, mes habitudes de vie ont complètement changé. J’ai créé le programme que j’aurais rêvé avoir : une approche respectueuse de ton rythme, sans privation, pour t’aider à retrouver confiance en toi et construire des résultats durables, en toute sérénité.
C’est ainsi que de nouvelles habitudes s’installent presque automatiquement et que les résultats arrivent sans frustration. Ici, pas de privation, pas d’effets yo-yo, juste une approche durable et agréable.
Motivation, Bien-être & Santé
Transformation durable
Je suis là pour t'aider : tu n'es pas seul(e)
Ce que tu gagnes en rejoignant le programme
Je t’aide à sortir des cycles frustrants des régimes restrictifs, des pertes et reprises de poids, ou de la culpabilité face à ton alimentation. Ensemble, nous analysons ta situation, identifions tes blocages et construisons un plan concret, adapté à ton rythme, à tes objectifs et à ton quotidien.
Mon objectif : que tu acquiers de vraies connaissances sur la nutrition, que tu apprennes à écouter ton corps et que tu deviennes autonome à la fin de ton programme pour maintenir tes résultats. Tu atteindras tes objectifs tout en retrouvant le plaisir de manger, sans privation ni frustration.
Prêt(e) à avancer avec Emy Diet?
Avec un programme qui va bien au-delà d’un simple plan alimentaire
Que tu souhaites un accompagnement complet ou simplement un conseil ponctuel, je suis là pour t’aider. Écris-moi et nous trouverons ensemble la meilleure manière d’avancer.
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Échangeons ensemble !
Tu te poses des questions sur mes programmes ou tes besoins ?
Je suis là pour t’écouter, t’éclairer et trouver avec toi la solution qui te convient, à ton rythme.